El ejercicio regular no solo ayuda a mantener controlados los niveles de glucosa en sangre, sino que también es una herramienta crucial para prevenir el desarrollo de enfermedades asociadas a la diabetes, como la Neuropatía Diabética Periférica.
Diciembre, 2024-. En el marco del Mes de la Diabetes, es bueno recordar que la actividad física desempeña un papel clave en la prevención de complicaciones graves o enfermedades asociadas a la diabetes, como es el caso de la Neuropatía Periférica. El ejercicio regular no solo ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre en rangos saludables, sino que también favorece la circulación sanguínea y mejora la salud general del sistema nervioso.
El médico geriatra José Luis Dinamarca señala que “una rutina de actividad física adaptada a las necesidades de cada paciente es vital para evitar que la diabetes cause daños irreversibles en el organismo”. Es así como el ejercicio regular puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina, mejorar la circulación y, en consecuencia, minimizar el riesgo de complicaciones como la neuropatía, que afecta los nervios periféricos y puede llevar a pérdida de sensibilidad y otras complicaciones serias, como pérdida de musculatura y debilitamiento de las extremidades.
“Muchas veces, las personas diabéticas no asocian la falta de actividad física con el deterioro de su salud. Es esencial que comprendan que el ejercicio no solo es beneficioso para perder peso, sino que también es un aliado clave en la prevención de enfermedades asociadas a la diabetes”, añade Dinamarca. Al incorporar el ejercicio regular en su rutina, los pacientes no solo controlan mejor sus niveles de glucosa, sino que también potencian su salud cardiovascular y nerviosa.
Adicionalmente, el médico geriatra explica que “es muy importante que las personas diabéticas estén atentas a los síntomas como hormigueos, entumecimientos en manos y pies, y calambres, ya que estos pueden ser señales tempranas de Neuropatía Periférica”. Identificar estos signos a tiempo es crucial para un manejo efectivo de la diabetes y la prevención de problemas mayores.
Combinar el ejercicio con chequeos médicos constantes contribuirá a un control adecuado de la diabetes y ayudará a evitar complicaciones que pueden ser irreversibles. “Estar atentos a las señales que el cuerpo envía, junto con el apoyo de profesionales de la salud, permitirá a los pacientes mantener su salud en óptimas condiciones y disfrutar de una vida plena”, concluye Dinamarca.
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