Según las proyecciones de la Dirección Meteorológica de Chile (DMC), las altas temperaturas se mantendrán en la región Metropolitana durante esta semana, con una ola de calor que dejará máximas de hasta 34 grados.
Con la llegada de las altas temperaturas, lograr un sueño reparador se convierte en un desafío. El calor nocturno y la incomodidad que genera pueden interrumpir el descanso, afectando el bienestar general. En este contexto, varios chilenos y chilenas optan por las sábanas de bambú, calificadas por los expertos como las más cómodas y frescas.
Manuel Ovalle de Hypnos, especialistas en el bienestar del sueño, comenta que “la fibra de bambú destaca por su capacidad termorreguladora y transpirabilidad natural, que permite disipar el calor y mantener una sensación de frescura en la piel, lo que lo hace ideal para las noches calurosas. Además, su capacidad de absorción de humedad supera a la de otros materiales, ayudando a mantener el cuerpo seco y cómodo”, comenta Ovalle.
El dormir con temperaturas sobre los 18 y 20 grados afecta aún más el bienestar de las personas que sufren de insomnio crónico, cerca del 27% de la población, según un estudio realizado por la Universidad de Chile. Es por ello que el bambú se ubica como las preferidas a la hora de hacer la cama y descansar.
Esta también es especialmente útil para quienes experimentan sudoración excesiva, ya que el bambú actúa como un aliado para reducir la humedad y el malestar, se estima que puede absorber hasta un 40% más de humedad que el algodón.
Aunque no existen estudios específicos sobre sus usos, “investigaciones sobre materiales transpirables y termorreguladores respaldan su efectividad para mejorar el sueño en climas cálidos. Por otro lado, el bambú es un material sostenible, cultivado con bajo impacto ambiental. Su uso en textiles no solo promueve un descanso más cómodo, sino también una opción responsable con el medio ambiente” comenta Ovalle.
De igual forma, protege tu entorno del sueño y su higiene, con sus propiedades antibacterianas y antifúngicos, “este material posee un agente antimicrobiano natural, el bambú, que se desarrolla como mecanismo de defensa en su entorno el crecimiento de bacterias y hongos, lo que ayuda a mantener las sábanas frescas y libres de olores por más tiempo”, detalla Manuel de Hypnos.
¿Cómo escoger la sábana ideal?
Los expertos de Hypnos, entregan consejos para comprar las sábanas ideales para este verano:
- Material de fabricación: El material es crucial para el confort. Opta por fibras naturales como el bambú. El bambú, por ejemplo, es ideal para climas cálidos por su capacidad termorreguladora y transpirabilidad.
- Número de hilos: Aunque el número de hilos es un factor que puede influir en la sensación de las sábanas, es un factor confuso hoy en día. Por ejemplo, las sábanas de bambú sobresalen por su suavidad, frescura y durabilidad, características que las colocan por encima de otros materiales. El algodón, aunque es cómodo, no siempre ofrece el mismo nivel de transpirabilidad y tiende a retener más calor, especialmente en climas cálidos. Por otro lado, la microfibra, al ser sintética, suele ser menos transpirable, más calurosa y menos resistente con el tiempo.
Es importante entender que una sábana de bambú de alta calidad con 300 hilos puede ser mucho más fresca, suave y duradera que una de algodón con mayor cantidad de hilos o una de microfibra que presuma de tener 1.000.
- Propiedades específicas: Considera características como la hipoalergenicidad, si tienes piel sensible o alergias, y la capacidad de absorción y transpiración, especialmente en sábanas de verano.
- Fácil mantenimiento: Elige sábanas que sean fáciles de lavar y secar. Algunas fibras, como el bambú, son naturalmente resistentes a las manchas y olores, lo que facilita su cuidado.
- Sostenibilidad: Si te preocupa el medio ambiente, busca materiales orgánicos o certificados, como el bambú cultivado de forma sostenible o el algodón orgánico sin químicos.
Equipo Prensa
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