Santiago, 18 de julio de 2025 – Con la llegada de esta estación, los cítricos se presentan como las frutas y verduras clave para cuidar nuestra salud. Naranjas, mandarinas, kiwis y limones son algunos de los ejemplos de estos frutos que nos aportan una gran cantidad de vitamina C.
Esta vitamina es fundamental para prevenir enfermedades y para hacer que los resfríos sean más cortos. Además, contribuye a la salud de nuestra piel.
Pero los beneficios de los cítricos van más allá. También son aliados para nuestro sistema cardiovascular, ayudan a reducir el estreñimiento, y poseen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
En este periodo del año, es especialmente importante consumir estas frutas, ya que se encuentran en abundancia y a bajos precios, lo que facilita el acceso a todos estos importantes beneficios para nuestra salud.
Paulina Mella, nutricionista Clínica Dávila Vespucio
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