Investigación y ciencia: los nuevos aliados para mejorar el rendimiento deportivo
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7 consejos clave para evitar lesiones en la práctica deportiva
El especialista en medicina deportiva, Dr. Roberto Negrin, sostiene que “siempre es positivo que las personas se activen y realicen ejercicios, pero si lo...
Relevancia del fortalecimiento muscular a toda edad
El fortalecimiento muscular no solo mejora la apariencia física, sino que también proporciona beneficios significativos para la salud y bienestar general, en las diferentes...
Run and Gets presenta su versión oficial que busca revolucionar el ejercicio en Chile
La aplicación se encuentra disponible para sistemas iOS y Android, ofreciendo a los usuarios la oportunidad de acumular RunCoins, la primera moneda virtual...
La bicicleta: un medio de transporte hacia la salud integral
Patricio Vásquez Director de Carreras de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física Universidad de Las Américas Organización Mundial de la Salud (OMS) establece...
Cómo poner en marcha su entrenamiento
ROCHESTER, Minnesota — Muchas personas prometen hacer más ejercicio en el año nuevo, pero empezar una rutina de ejercicios puede ser un desafío si...
Preparando la maratón: Conoce cómo medir tu capacidad física
Medir la aptitud cardiorrespiratoria entrega información clave para la salud del corazón. Especialistas recomiendan incorporar este indicador en los controles de rutina, incluso...
¿Es importante una correcta nutrición deportiva?
El uso de suplementos se ha masificado en atletas de todos los niveles, aunque en muchos casos, su consumo se basa en referencias y...
Ola de calor y ejercicio físico: ¿Cómo cuidar mi salud mientras practico deportes?
El director de la carrera de Kinesiología de UST Santiago, Alexis Espinoza, entregó tips claves para la realización de actividad física durante el...
Hernias deportivas: el explosivo aumento de esta patología que afecta al 10% de la...
Si bien no se puede prevenir su aparición y hay un factor genético en su origen, cada vez está siendo más habitual que esta...
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Frutillas con chocolate
La reciente difusión de la venta en playas del litoral central de frutillas cubiertas con un supuesto “baño de chocolate” ha encendido una legítima...
