El aire acondicionado es un gran aliado a la hora de hacer deporte

Santiago, 4 de marzo de 2025. En las últimas semanas, hemos experimentado temperaturas extremas que han afectado nuestra rutina diaria, especialmente al momento de hacer deporte. Según los expertos, la exposición a altas temperaturas durante la actividad física puede generar diversas consecuencias, como golpes de calor, agotamiento, aumento de la frecuencia cardíaca y pérdida de rendimiento.

El broncopulmonar de Clínica INDISA, doctor Pedro Astudillo, agrega que, incluso, “hacer ejercicio en condiciones de calor extremo puede provocar un desequilibrio en varios procesos del organismo, aumentando principalmente el riesgo de deshidratación aguda”.

Por lo mismo, el especialista recomienda realizar ejercicio en un ambiente que cuente con equipos de aire acondicionado. “En períodos de altas temperaturas, lo ideal es entrenar en un entorno controlado. La temperatura óptima para la actividad física oscila entre los 20 y 22°C”, puntualiza.

Desde la perspectiva de los deportistas, la atleta de alto rendimiento del Team Chile, Ina Montt, asegura que la temperatura es clave al momento de entrenar y en su desempeño.

“Cuando entreno con frío, siento cómo mis músculos se tensan, y cuando hace demasiado calor, me fatigo más rápido”, señala. Añade que en su caso, le gusta entrenar en ambientes con temperaturas un poco menores a los 20 grados.

Sin embargo, la misma velocista olímpica destaca que el aire acondicionado no solo es útil para entrenar, sino que también para un buen dormir.

“Para recuperarse de los entrenamientos, lo más importante es dormir bien y, para eso, el aire acondicionado ayuda muchísimo a conciliar el sueño. Dormir en ambientes un poco más fríos, ayuda a dormir mejor, más profundo, y así tener mejores recuperaciones”, resalta Ina Montt.

Si buscas un equipo de aire acondicionado para garantizar una práctica deportiva segura y cómoda en tu hogar, Midea es la opción ideal gracias a su avanzada tecnología y diversidad de modelos. De hecho es la marca número uno en la fabricación de estos productos a nivel mundial.

Entre sus opciones más destacadas está el Midea Breezeless, disponible en 9.000 BTU/h, 12.000 BTU/h y 18.000 BTU/h. Con tecnología Inverter, optimiza el consumo energético y mantiene una temperatura estable. Su diseño con salidas de aire laterales y frontales distribuye el flujo de manera uniforme, evitando corrientes molestas. Además, su funcionamiento silencioso y sistema de filtrado avanzado crean un ambiente ideal para entrenar en interiores o favorecer un descanso reparador.

Otra excelente alternativa para lograr un equilibrio térmico óptimo es la Midea Consola de 18.000 BTU/h y 14.000 BTU/h con tecnología Inverter, que garantiza un consumo eficiente de energía y una temperatura constante. Su diseño versátil permite instalar el equipo en la parte baja de la pared, asegurando una distribución uniforme del aire. Además, utiliza gas refrigerante R-32, más eficiente y ecológico, y cuenta con funciones avanzadas de calefacción y refrigeración, lo que lo convierte en una opción ideal para entrenar en interiores y mejorar la recuperación posentrenamiento en cualquier época del año.

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