Día Mundial del Sueño: adultos deben dormir al menos 6 horas diarias y no...
Especialistas rebaten el mito de que el descanso debe durar al menos ocho horas. “Dormir regularmente más de 9 horas no es natural...
Día Mundial del Sueño: El 80% de los chilenos no duerme entre las 7...
Especialistas advierten que el déficit de sueño no sólo afecta el funcionamiento diario, sino que también tiene un impacto directo en la calidad de...
Día Mundial del Sueño: Qué comer para dormir mejor
Cada año, el Día Mundial del Sueño nos recuerda la importancia de un descanso reparador para la salud física y mental. Una de las...
Dormir mal aumenta el riesgo de depresión, ansiedad y trastornos cognitivos
El mal dormir conlleva consecuencias como baja del rendimiento académico y laboral, aumento en el riesgo de desarrollar patologías cardiovasculares y metabólicas como la diabetes y...
¿Insomnio en verano?: Soluciones innovadoras y accesibles para dormir bien
Según un estudio de la Universidad de Copenhague, que analizó siete millones de noches de descanso de más de 47.000 adultos en 68 países,...
Cambio de hora: cómo evitar que afecte nuestra rutina de sueño
Los relojes se atrasarán 60 minutos este sábado:El neurólogo de la Unidad del Sueño de Clínica MEDS, Álvaro Vidal, advirtió que esta modificación en...
La siesta ideal: menos de media hora y antes de las 16:00 horas
¿Le ha ocurrido que al dormir a mitad del día despierta más cansado o con el “cuerpo cortado”? En el Día Mundial del Sueño,...
Dormir bien le ayuda al cuerpo y al cerebro a recuperarse del estrés del...
En el marco del día mundial del sueño:Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que el 40% de la población...
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Día Mundial del Sueño: Qué prácticas adoptar y cuáles evitar para un buen dormir
¿Sabías que según la Organización Mundial de la Salud un 45% de la población mundial padece algún trastorno de sueño? En Chile, aproximadamente un...
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Una nueva medición de CORPA Estudios de Mercados revela un panorama complejo, pero con matices positivos en materia de seguridad en la Región Metropolitana.
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Estudio revela que estudiantes deportistas destacan en rendimiento académico
Un reciente informe del Instituto del Deporte y Bienestar de la Universidad Andrés Bello (UNAB) reveló una tendencia que desafía los prejuicios sobre los...
Sobreentrenamiento: Experto explica las señales de advertencia que envía su cuerpo
LA CROSSE, Wisconsin — Cuando se está entrenando para una carrera, es tentador ir al extremo. Pero precisamente por eso, este es un momento...
Chile envejece rápido: expertos llaman a poner la vejez en el centro de la...
En menos de dos décadas, uno de cada tres habitantes del país tendrá 60 años o más. Sin embargo, la vejez aún no ocupa...
Cáncer gástrico: cómo hacer frente a este enemigo silencioso
Santiago, noviembre de 2025.- El cáncer gástrico sigue avanzando de manera preocupante. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la...
