Cinco consejos para enfrentar de mejor manera el cambio de hora
Dormir entre siete y nueve horas diarias y apagar las pantallas 40 minutos antes de dormir son algunas de las recomendaciones.La noche del sábado...
Día Mundial del Sueño: adultos deben dormir al menos 6 horas diarias y no...
Especialistas rebaten el mito de que el descanso debe durar al menos ocho horas. “Dormir regularmente más de 9 horas no es natural...
Día Mundial del Sueño: El 80% de los chilenos no duerme entre las 7...
Especialistas advierten que el déficit de sueño no sólo afecta el funcionamiento diario, sino que también tiene un impacto directo en la calidad de...
Día Mundial del Sueño: Qué comer para dormir mejor
Cada año, el Día Mundial del Sueño nos recuerda la importancia de un descanso reparador para la salud física y mental. Una de las...
Dormir mal aumenta el riesgo de depresión, ansiedad y trastornos cognitivos
El mal dormir conlleva consecuencias como baja del rendimiento académico y laboral, aumento en el riesgo de desarrollar patologías cardiovasculares y metabólicas como la diabetes y...
¿Insomnio en verano?: Soluciones innovadoras y accesibles para dormir bien
Según un estudio de la Universidad de Copenhague, que analizó siete millones de noches de descanso de más de 47.000 adultos en 68 países,...
Cambio de hora: cómo evitar que afecte nuestra rutina de sueño
Los relojes se atrasarán 60 minutos este sábado:El neurólogo de la Unidad del Sueño de Clínica MEDS, Álvaro Vidal, advirtió que esta modificación en...
La siesta ideal: menos de media hora y antes de las 16:00 horas
¿Le ha ocurrido que al dormir a mitad del día despierta más cansado o con el “cuerpo cortado”? En el Día Mundial del Sueño,...
Dormir bien le ayuda al cuerpo y al cerebro a recuperarse del estrés del...
En el marco del día mundial del sueño:Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que el 40% de la población...
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Ver deporte puede reunir a familias y amigos, pero las transmisiones largas también implican muchas horas sentados, exposición a pantallas y cambios en el...
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Chile está experimentando uno de los procesos de envejecimiento más acelerados de su historia. De acuerdo con las últimas proyecciones del Instituto Nacional de...
Cuando el dolor es colectivo, la salud mental también debe ser una prioridad
La tragedia ocurrida en la Feria Caupolicán de Viña del Mar ha conmocionado profundamente a la Región de Valparaíso y al país. Las imágenes,...
Intenso sistema frontal con río atmosférico será categoría 4 en la zona centro-sur de...
Agroclimatólogo de la Universidad de Talca advirtió que el fenómeno estará acompañado por fuertes vientos, nevadas en la cordillera y un aumento significativo...
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Investigadores del Comité Científico de Lácteos - Académicos de la Universidad San Sebastián y la Universidad de Chile usaron procesamiento de lenguaje natural para comparar...
