Cinco consejos para enfrentar de mejor manera el cambio de hora
Dormir entre siete y nueve horas diarias y apagar las pantallas 40 minutos antes de dormir son algunas de las recomendaciones.La noche del sábado...
Día Mundial del Sueño: adultos deben dormir al menos 6 horas diarias y no...
Especialistas rebaten el mito de que el descanso debe durar al menos ocho horas. “Dormir regularmente más de 9 horas no es natural...
Día Mundial del Sueño: El 80% de los chilenos no duerme entre las 7...
Especialistas advierten que el déficit de sueño no sólo afecta el funcionamiento diario, sino que también tiene un impacto directo en la calidad de...
Día Mundial del Sueño: Qué comer para dormir mejor
Cada año, el Día Mundial del Sueño nos recuerda la importancia de un descanso reparador para la salud física y mental. Una de las...
Dormir mal aumenta el riesgo de depresión, ansiedad y trastornos cognitivos
El mal dormir conlleva consecuencias como baja del rendimiento académico y laboral, aumento en el riesgo de desarrollar patologías cardiovasculares y metabólicas como la diabetes y...
¿Insomnio en verano?: Soluciones innovadoras y accesibles para dormir bien
Según un estudio de la Universidad de Copenhague, que analizó siete millones de noches de descanso de más de 47.000 adultos en 68 países,...
Cambio de hora: cómo evitar que afecte nuestra rutina de sueño
Los relojes se atrasarán 60 minutos este sábado:El neurólogo de la Unidad del Sueño de Clínica MEDS, Álvaro Vidal, advirtió que esta modificación en...
La siesta ideal: menos de media hora y antes de las 16:00 horas
¿Le ha ocurrido que al dormir a mitad del día despierta más cansado o con el “cuerpo cortado”? En el Día Mundial del Sueño,...
Dormir bien le ayuda al cuerpo y al cerebro a recuperarse del estrés del...
En el marco del día mundial del sueño:Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que el 40% de la población...
Día Mundial del Sueño: El 80% de los chilenos no duerme entre las 7...
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Mutual de Seguridad impulsa pacto para fortalecer la prevención de alcohol y drogas en...
Santiago, 02 de septiembre de 2026- Con el objetivo de avanzar hacia estándares compartidos de prevención y seguridad operacional en la industria del transporte,...
Minsal extiende hasta el 30 de septiembre el uso obligatorio de mascarillas en urgencias,...
La medida continuará rigiendo en establecimientos públicos y privados de todo el país ante la alta circulación de virus respiratorios. La positividad de...
Salud realiza tercera jornada regional de autismo para fortalecer una atención integral e inclusiva
Con el objetivo de fortalecer los conocimientos y competencias de los equipos que participan en el abordaje y acompañamiento de las personas autistas a...
Experto advierte: “el verdadero problema no es prohibir las redes sociales, sino haber delegado...
La decisión de Francia de restringir el acceso a redes sociales para menores de 15 años reabrió un debate mundial. El académico Jorge...
